マットでぴょんぴょん、ごろごろ

2023年 1月 24日

お知らせ

今日のエクササイズはマット運動です。

まずは寝転がって身体をゴロゴロ回転させて前へ進みます。

 

 

 

 

 

 

 

次は障害物の上を跳び越しました。

まずは手と足同時ジャンプ！

カエルなったつもりで跳びこしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

今度は、先に前に手をついて足を引き寄せます。

障害物にかいじゅうを置いて当たらないよう身体や足を高く上げることを意識しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

最後はみんな得意の前転です。

小さくなって、おへそをしっかり見てボールになった気持ちで綺麗に前転ができました。